Joi 本人による、野菜中心のダイエットの成果写真。こうして並べてみると、確かに相当効果アリ。相対的にふくよかさが目立ってしまった当方も、「人並ダイエット」（以前の人一倍の食欲を抑制、普通の人が必要とする量しか摂取しないゆるやかな（？）ダイエット）で追従を試みているのですが....やはり野菜か.....。
食事量を人並みかそれ以下に落とした他には、間食をしない、JR １−２駅分を歩く、炭水化物の量を抑える、等を実践中ですが、１ヶ月で 3.5 kg 落とした後はなかなか減りません。更に減らす為には、水泳かジョギングを始めないと駄目かな。思案中。
