B-log Cabin TP

年末〜年始に食べた、ヘルシーで美味しいもの

  Ginkatsu Tamura@Gora 
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２００７年は、B 級グルメ中心で体重が減らなかったが、２００８年に向けてはヘルシー志向で行きたい、という事で、正月休みに食べたヘルシーだが旨いもの、特集。まずは、箱根・強羅の「田むら　銀かつ亭」の豆腐かつ煮御膳。箱根旅行の途中で食べた、豆腐で出来たカツなのだが、これがなかなかいける。

Joi のダイエット、Before...after

  Before... after 
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Joi 本人による、野菜中心のダイエットの成果写真。こうして並べてみると、確かに相当効果アリ。相対的にふくよかさが目立ってしまった当方も、「人並ダイエット」（以前の人一倍の食欲を抑制、普通の人が必要とする量しか摂取しないゆるやかな（？）ダイエット）で追従を試みているのですが....やはり野菜か.....。

その後の Diet、18日間で 4kg 減

Diet を途中でやめない様自戒する為にも、新しい Category "Diet Cabin" を追加。（本当に痩せる為には、継続的に Diet を Blog ネタにすべき、とアドバイスしてくれた S さん、Thanks です。）さて、７月２９日より正味１８日間続けて来た Diet、久し振りの雨で真夏日でなくなった本日朝計量すると、4kg 減の成果が。とりあえずの目標である 5kg 減まではあともう少し。比較的無理なく（といっても現在も空腹でお腹がぎゅるる、と鳴いて（泣いて？）いますが。）ここまで続けられた Diet 、今日はそのサポーター・グッズを御紹介。そもそも、この Diet をやる気にさせてくれたのは、新宿量販店で購入したタニタの体組成計 BC-522 （ダークブルー）。これに乗るだけで、正確な体重・体脂肪計測に加えて、内蔵脂肪、骨量、筋肉量、基礎代謝など多くの体組成関連数値を見る事が出来、最初は衝撃的な数値もあって驚愕するが、自分の身体関連データを良く理解した上で正しい Diet を続ける為には、これら数値の Watch が大切だと気づかされる。定量的に身体関連数値の変化が見える様になると、Diet を行う真剣度も、かなり変わってくる。タニタの体組成計を購入してから、毎日の計測が楽しみになってしまった。４人分のデータを管理出来るので、一家に一台あるととても便利。体重計測機能だけでも、これまで数年使っていたものより Speedy に測ってくれるので使っていて気持ちが良い。